REMÉDIOS NATURAIS PARA CISTITE INTERSTICIAL ( SÍNDROME DA BEXIGA DOLOROSA)

Setembro é mês da consciência da cistite intersticial (CI) (Sempre que citar IC é abreviação em inglês.) À medida que o mês se aproxima do fim, quero aproveitar este momento para lançar luz sobre uma doença da bexiga que afeta milhões de americanos (e no mundo todo), bem como vários dos meus amigos mais próximos. Infelizmente, não é tão fácil de resolver como um resfriado comum , mas há algumas escolhas naturais que podem ajudar.

O que é a cistite intersticial?

É uma doença da bexiga caracterizada por dor pélvica crônica, uma necessidade persistente e urgente de urinar, (muitas vezes durante todo o dia e noite e, por vezes, mais de 50 vezes por dia), dor ou desconforto na bexiga seguida de alívio depois de urinar e dor durante a relação sexual.

Os sintomas de CI podem vir como chamas (queimações), com períodos de alívio para algumas pessoas e para outras pode doer constantemente. Muitas vezes, os sintomas de CI imitam sintomas  clássicos de infecção do trato urinário (IU), mas não há nenhum sinal de bactérias ou infecções e antibióticos pouco ou nada aliviam a dor. CI afeta homens e mulheres, mas é muito mais comum em mulheres.

Até hoje considera-se que CI não têm cura e é uma doença crônica da dor, e o tratamento de sucesso geralmente limitam-se a reduzir os sintomas de frequência, urgência, e dor. Quando esses sintomas são reduzidos, pacientes com CI são capazes de viver uma vida mais confortável.

Muitas pesquisas, para quem sofre de CI, reduzem-se a tentativas de erro e acerto . O que funciona para um nem sempre funciona para outro, e muitas vezes uma pessoa deve tentar muitas opções antes de encontrar algo que funcione. Além disso, o que funciona durante um surto pode não ser eficaz em outro, por isso é bom ter uma caixa de opções de possíveis.

Há vídeos (em inglês)que explicam CI, o que ela faz com a bexiga e como isso afeta a vida das pessoas que sofrem com isso.

Tipos de Surtos de CI

Há tipicamente 3 tipos de crise de CI: alargamentos(crises) na parede da bexiga, alargamentos do assoalho pélvico e alargamentos musculares.

As crises(surtos) da parede da bexiga são mais frequentemente caracterizadas por uma sensação de vidro moído ou lâminas de barbear raspando a bexiga. Durante estes alargamentos, a bexiga, muitas vezes irritada pela sensibilidade a um alimento / bebida, torna-se mais inflamada do que o habitual.

 As crises do assoalho pélvico podem ser produto de relações sexuais, longos períodos de exercícios, ou algo aparentemente tão simples como andar de bicicleta. Estes são mais como uma sensação de ardor (queimação) na uretra, na área vaginal, ou qualquer parte do assoalho pélvico. Também parece que algum órgão está caindo ou sendo empurrado em sua vagina ou na uretra. 

Um alargamento (crise) do músculo é tipicamente quando o músculo da bexiga entra em espasmos que, muitas vezes, causam uma sensação de dor grave na bexiga. Os músculos do assoalho pélvico também podem tornar-se apertados, provocando espasmo e dor.

Como terapias médicas convencionais não têm resultado em muito alívio de longo prazo para pacientes com CI, estes sofrem muitas vezes e recorrem a meios alternativos para tratar a sua dor em curso. Estas terapias incluem almofadas de calor / frio, fisioterapia, mudanças de dieta, tratamento com hormônios , ingestão maior de água, redução do estresse e suplementos como a raiz de marshmallow e comprimidos de aloe vera.

Terapia de calor / frio 

Às vezes, a terapia calor/ frio é o tratamento mais eficaz e rápido para aliviar a dor de um surto. Dependendo da crise, o calor pode ser mais eficaz, ou a frio, ou ainda uma combinação de ambos. 

Crises de dor na parede da bexiga reagem bem ao calor por serem musculares. A coisa mais fácil de usar é uma simples almofada de aquecimento ou garrafa de água quente sobre o abdômen quando a bexiga está em espasmo. O calor ajuda os músculos tensos a relaxar e acalmar a parede da bexiga.

Se o tratamento com calor  de um alargamento do assoalho pélvico for útil  usar   uma almofada de calor portátil mais duradouraq  (com uma camada protetora sobre ele) dentro de calças ou roupas íntimas. * à venda no blog Wellness Mama)

Entorpecimento da área, especialmente durante um surto do assoalho pélvico, é muito eficaz. Cuidar da aplicação do frio ou calor evitando queimadura, pode ser uma garrafa de água congelada (com uma camada de proteção sobre o corpo) colocada contra a uretra que oferece um pouco de alívio. O frio ajuda a reduzir a inflamação.

É importante não deixar tanto o frio ou o calor por muito tempo, alternando ou removendo a  20 minutos ou mais.

Terapia de Pressão / Suporte

O Mama Strut  é um novo produto promissor para pacientes com CI. Ele não foi projetado para tratar CI,  mas  para ajudar as mulheres em alívio no período pós-parto. Parece ter potencial para ser muito eficaz em ajudar muitas outras dores, incluindo CI.

O Mama Strut tem vários compartimentos onde compressas quentes ou frias podem ser colocadas, na parte de trás do abdômen e períneo ... Perfeito para a dor CI! É um pouco caro, mas para algumas mulheres vale a pena o custo por ser capaz de colocar compressas quentes / frias quando necessárias e também a pessoa é capaz de se movimentar em vez de precisar se deitar durante as crises.

O Mama Strut também é menos volumoso do que outros produtos similares que você possa facilmente e discretamente usar suas roupas sobre ele. Este vídeo mostra como o Mama Strut funciona.

Outra linha que oferece muitas opções diferentes para a terapia de calor / frio está em Soluções para Dor pélvica . Seus produtos são um pouco mais volumosos, mas eles também oferecem muitas soluções diferentes para a dor pélvica, incluindo almofadas e assentos pélvicos, itens de cuidados íntimos, e estimuladores musculares.

Fisioterapia

Muitos pacientes de CI acham que os seus músculos do assoalho pélvico são muito apertados. Fisioterapeutas trabalham para liberar os músculos apertados e desfazer os pontos de gatilho, utilizando técnicas como massagem profunda do tecido (também chamada de "liberação miofascial"), terapia da liberação de ponto de gatilho, e libera nervos e músculos.

Biofeedback é usado também por alguns terapeutas, colocando sondas dentro da vagina ou ânus (ou eletrodos no corpo nestas áreas). Estas sondas ou eletrodos mostram na tela do computador como realmente os músculos do assoalho pélvico estão. As leituras destes podem ajudá-lo a aprender a relaxar os músculos.

Muitas vezes os pacientes IC nem sequer percebem quão apertados seus músculos do assoalho pélvico estão até vê-los na tela do computador usando biofeedback. Eles tornaram-se tão acostumados a viver com esses músculos tensos e agora precisam de ajuda para aprender a relaxá-los.

Quando a maioria das pessoas (especialmente mulheres) pensam em exercícios do assoalho pélvico eles pensam em Kegel . Este é o oposto do que você precisa fazer para CI. Fazer Kegels ensina seu corpo a apertar os músculos do assoalho pélvico. Pacientes com CI precisam aprender a relaxar os músculos do assoalho pélvico e a trabalhar com um fisioterapeuta, eles podem ensinar como fazer isso cpom certos exercícios em uma base regular.

Muitos fisioterapeutas usam a terapia da estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS) para tratar IC. Este artigo explica como ele funciona.

Na terapia TENS, estimulação elétrica leve é ​​aplicada na parte inferior das costas ou região pubiana. Esses pulsos podem aumentar o fluxo sanguíneo e fortalecer os músculos da parede da bexiga. A estimulação elétrica também pode ajudar a dor no bloco muscular.

Unidades de TENS de exercícios podem ser usadas fora da sala de fisioterapia pelos pacientes, uma vez que são mostrados sobre como usar e os equipamentos podem ser comprados por um preço razoável. Eles podem proporcionar alívio diário de sintomas. Alguns pacientes encontram alívio tanto com a terapia TENS que tem um dispositivo similar, chamado InterStim , cirurgicamente implantado nas suas costas inferiores, de modo que eles têm a estimulação elétrica constante para tratar a síndrome de urgência-frequência, bem como na retenção urinária quando outros tratamentos tenham falhado.

Muitos fisioterapeutas também ensinam exercícios de controleda bexiga de modo a ajudar a reduzir a urgência e frequência urinárias, bem como aprender a esvaziar mais completamente a bexiga. Isso é muitas vezes feito espaçando sistematicamente o intervalo urinário, a fim de treinar sua bexiga para ir mais e mais entre micções.

Para pacientes CI, é importante encontrar um fisioterapeuta especializado em questões de dor ou de saúde pélvica das mulheres.  O site da American Physical Therapy Association  pode ajudar a encontrar um PT especializada em CI (escolha "saúde da mulher") e assim acesse a Sociedade Internacional de Dor Pélvica do website . No Brasil, é preciso procurar cuidadosamente pela internet.

Dieta da Cistite intersticial

Um dos métodos mais populares de tratamento de uma UTI é beber suco de cranberry puro. Este tratamento pode realmente revelar-se prejudicial para quem sofre de CI. suco de cranberry é muito ácido e alimentos ácidos muitas vezes podem inflamar a bexiga.

Alguns irritantes ácidas para a bexiga mais comuns são café, refrigerante diet, o álcool, cranberry ou outros sucos de frutas ácidas, tomate, chocolate, e limões. Muitas pessoas são capazes de identificar os alimentos irritantes, quando causam erupções, que se agravam, com as tentativas em uma dieta de eliminação .

Algumas sofredores de CI tomam um produto chamado Prelief , quando sabem que vão comer um item contendo um irritante ácida  para a bexiga.

O ingrediente ativo em Prelief é glicerofosfato de cálcio, um mineral dietético que combina cálcio e fósforo numa proporção de 1: 1. Quando é adicionado a alimentos ácidos, o mineral atua como um agente de base, na verdade, trazendo o pH do alimento para um nível neutro. ( 1 )

Outros sofredores de CI  descobrem que uma dieta anti-inflamatória é útil para essa doença inflamatória. Muitas vezes é um trigo ou farinha sem glúten , uma dieta de baixo teor de açúcar  e com pouco ou nenhum alimentos processados.

Raiz de marshmallow

Elmiron  é uma droga farmacêutica popular usada para tratar IC. Pensa-se que atua para o revestimento da parede da bexiga e oferece proteção aos pacientes com CI.

Raiz de Marshmallow  é usada para atuar naturalmente de um modo semelhante ao Elmiron, mas sem os possíveis efeitos secundários das drogas farmacêuticas. A raiz de marshmallow pode ser tomada em forma de cápsula ou preparada como um chá .

Babosa

Muitos OB / GYN ( obstetras e ginecologistas)agora estão recomendando o uso de pílulas de aloe a seus pacientes para ajudar a manter as crises longe.

Cápsulas Liofilizadas de Aloe Vera têm sido demonstradas em ensaios clínicos para reduzir efetivamente a freqüência urinária, ardor e dor, que são uma parte de muitos distúrbios da bexiga, mas especialmente a cistite intersticial ou síndrome da bexiga dolorosa / (IC / PBS).

Teoriza-se que a planta de aloe ajuda os pacientes IC de várias maneiras.Quando corretamente,processadas, o pó mantém seus altos níveis de glicosaminoglicanos (GAG). O primeiro revestimento da bexiga destruída pelo IC é uma camada de GAG. É possível que aloe vera esteja trabalhando muito como Elmiron, mas sem efeitos colaterais de um medicamento feito pelo homem. A planta aloe é também um anti-inflamatório, antibiótico, analgésicos, e agente anti-microbiana natural, mas apenas quando usado na sua forma super-forte. (2 )

Pacientes CI  devem ter cuidado ao consumir suco de líquido aloe vera. Ela é muitas vezes preservada usando ácido cítrico, que pode ser um irritante para a bexiga.

Regulação hormonal

Para muitas mulheres CI, a dor queima com alterações nos hormônios. Algumas mulheres acham que seus alargamentos de CI são os piores em torno da época antes da ovulação e depois desaparecem após a ovulação. Outras mulheres acham que o tempo desde a ovulação até o início do seu ciclo menstrual pode ser o pior.

Gravidez, por vezes, aliviam a dor de IC, até o terceiro trimestre. Também não é incomum para as mulheres ter um grande surto em algum momento durante o período pós-natal quando seus hormônios estão em grande fluxo.

Trabalhando para equilibrar os hormônios pode ajudar a aliviar os sintomas da IC,   os óleos essenciais também podem ser usados para regular os hormônios, assim como agindo como analgésicos e anti-espasmódicos .

Cremes naturais de Progesterona , tais como Progest  também pode ser útil para equilibrar os hormônios. Eu pretendo escrever um artigo em profundidade sobre isso no futuro (fique atenta).( 3 )

A ingestão de água

A ingestão de água fica um pouco complicada para um sofredor IC. É importante beber pelo menos 6-8 copos de água por dia para manter-se hidratado, protelando a constipação, e evitando que a urina se torne muito ácida. O problema é que muitos sofrem de CI sem preocupar com a sua frequência e sabem que beber muita água fará com que eles tenham de urinar mais frequentemente, o que pode causar mais dor.

Encontrando-se a correta quantidade de ingestão de água pode ser um ato de equilíbrio. Beber água durante todo o dia parece ser a melhor opção para se manter hidratado e ainda manter mínima a urgência / frequência. 

Durante um surto, alguns pacientes optam por água alcalina para se certificar de que a urina não fique muito ácida. Outro truque para equilibrar a acidez na urina é beber ½-1 colher de chá. de bicarbonato de sódio misturado com um copo cheio de água (Algum cuidado é recomendado se você tem pressão arterial elevada. Se este for o caso, verifique com seu médico).

Reduzir o estresse

O estresse pode provocar inflamação no corpo e IC é uma doença inflamatória. É importe encontrar formas para relaxar e desestressar , que pode ajudar a diminuir a inflamação. (Mais fácil dizer do que fazer para alguém em dor constante!)

Passos simples como tomar tempo para meditar e relaxar pode ajudar. Ajudar os músculos do assoalho pélvico a relaxar colocando-se em uma posição invertida no chão com as pernas para cima em uma cadeira ou pufe por 10-15 minutos por dia, enquanto trabalha em técnicas de relaxamento (ouvir música relaxante, meditar, ou usando relaxamento guiado).

Um banho de sal Epsom  pode ajudar a relaxar os músculos do assoalho pélvico, bem como o músculo da bexiga. Um banho de bicarbonato de sódio usado como um agente calmante externa é outra ótima maneira de reduzir a dor na bexiga e ajuda no relaxamento muscular.Você sofre de IC, recorrente UTI ou dor pélvica? Que remédios naturais e úteis  você encontrou?

Tirado do blog:  Wellness Mama.com (Natural Remediesfor InterstitialCystitis)

Visualuizar blogs de Bernadeth Marques (bexigadolorosa.blogspot.com.br / marquesbernadeth13.blogspot.com.br )

VIVENDO COM CISTITE INTERSTICIAL ( SÍNDROME DA BEXIGA DOLOROSA)

DE MULHER PARA MULHER(*)  - Cistite intersticial                        por Marcelle Pick, OB / GYN NP

Colocando sua bexiga de volta aos trilhos - vivendo com cistite intersticial

·         O que é cistite intersticial e por que eu não tinha ouvido falar dela?

·         As possíveis causas da CI ( em inglês IC)

·         CI, o estrogênio, e menopausa

·         Descobrir os  alimentos desencadeadores das crises.

·         De Mulher para Mulher - uma abordagem para tratar CI

Freqüentemente, me fazem uma infinidade de perguntas de mulheres que sofrem com intensa dor pélvica, bem como de mulheres que têm vontade de urinar frequentemente. Para um número de mulheres, constantes viagens ao banheiro controlam suas vidas. Algumas dessas mulheres vão ao banheiro tão frequentemente quanto 60 vezes por dia e umas 10 vezes durante a noite! Numerosas mulheres estão extremamente desesperadas para minimizar essa dor como esfaqueamento em sua pélvis. A boa notícia é que hoje, as mulheres têm uma variedade de caminhos a serem explorados quando se trata destes sintomas, um comum; no entanto, e muitas vezes mal diagnosticados – é uma condição da bexiga chamada cistite intersticial (IC), ou síndrome da bexiga dolorosa (PBS) algo que eu quero falar.

cistite intersticial afeta mais de 1,2 milhões de pessoas nos Estados Unidos, 90% dos quais são mulheres. cistite intersticial pode afetar as mulheres em todas as fases da vida, desde a puberdade até a menopausa, todos os que têm desafios únicos com esta condição. A condição é extremamente desconfortável e leva muitas mulheres a procurar respostas. É importante compreender que os nossos hormônios, principalmente estrógeno, desempenham um grande papel na gestão (ou mesmo impedir) a inflamação que se relaciona com IC. Mesmo que os sintomas podem se sentir semelhante a uma infecção do trato urinário (ITU), ninguém foi capaz de identificar um agente infeccioso até à data: consequentemente, a condição não vai aparecer em culturas de urina regulares para bactérias e outros patógenos.Infelizmente, tomando antibióticos não quer ajudar. Nem beber mais suco de cranberry - tratamentos UTI natural pode de fato fazer sintomas de CI pior.

cistite intersticial pode ser francamente insuportável para algumas mulheres, impedindo-os de ir à escola, trabalho, ou participar em qualquer das suas actividades normais do dia-a-dia, para não mencionar fazendo sua vida sexual muito doloroso.Demasiadas vezes as mulheres apenas "viver com ele" durante anos antes de procurar ajuda. Ou uma mulher podia ver até cinco profissionais de diferentes ao longo de muitos anos antes de ser diagnosticado com precisão com cistite intersticial! Gostaria de falar um pouco mais sobre esta condição notável, bem como olhar para o que você pode fazer para proteger sua bexiga -, bem como a sua sanidade e sobre todo o estilo de vida. Muitas técnicas diferentes foram tentadas, mas nenhum tem uma taxa de sucesso enorme à data.

O QUE  é a cistite intersticial, e por que eu não tinha ouvido falar dela?

Os sintomas da IC são facilmente confundida com uma vasta gama de outros problemas, desde infecções urinárias (ITU) e incontinência de cancro da bexiga, endometriose, doenças sexualmente transmissíveis, e pedras nos rins. Esses distúrbios têm diferentes causas e precisam de diferentes tipos de tratamentos. Um monte de mulheres com IC vêm aos seus profissionais de saúde que pensam em uma infecção – UTI - e depois são informados de que sua urina está "limpa", isto significa que não há anormalidades  vistas na urina quando avaliada em laboratório. Se não foi detectado um "problema", frequentemente significa que simplesmente não há solução fácil para as mulheres.

Existe actualmente critérios de diagnóstico da IC estabelecidos pelos Institutos Nacionais de Saúde do Let olhada no que eles são:

·         Bexiga e dor pélvica

·         urgência e frequência urinária

·         bexiga pequena

·         Avaliação para úlcera de hunner (só afeta cerca de 10% de todos os casos)

A cistite intersticial é mais frequentemente reconhecida como uma doença crônica e neuroinflamatória que afeta a bexiga - uma interrelação complexa do sistema imunitário entre os nervos da bexiga e o trato urinário. Se não for tratada, pode levar a CI, cicatrizes ou enrijecimento das paredes da bexiga, bem como uma incapacidade para manter a quantidade de líquido na sua bexiga. Glomerulações, que são identificadas como hemorragias no revestimento da mucosa da bexiga, e pode também desenvolver feridas em forma de estrela chamadas úlceras Hunner, isto é raramente observada na prática clínica.

À medida que mais profissionais médicos aprendem a identificar as condições de CI, eles são mais capazes de ajudar as mulheres a gerir, bem como superar esse transtorno.

 A Associação de Cistite Intersticial atua como uma rede em organizações maravilhosas que estão a promover mais consciência das causas e sintomas variados para que mais mulheres possam obter alívio.

Possíveis causas da cistite intersticial

Nós ainda estamos aprendendo sobre IC, e até o momento não há nenhuma causa conhecida já identificada. Há provavelmente muitos insultos "" para a bexiga que poderia levar à cistite intersticial. O que é claramente entendido, porém, é que a inflamação está em jogo, com disfunção imune, especificamente, alergias e sensibilidades, tendo um papel central. Aqui estão algumas possibilidades. Não parece, também, ter relação com doenças auto-imunes.

Produtos químicos na urina : a própria urina pode irritar o trato urinário, principalmente se os tecidos foram previamente danificados por outras causas primárias. A urina irá mudar à medida que houver mudanças na dieta. Estudos mostram que pacientes com CI tem uma molécula em sua urina chamada fator antiproliferativo (APF). APF inibe o crescimento normal das células da parede da bexiga, tornando-se um problema para a reparação e cicatrização da bexiga por ela mesma.

A ativação das células mastro . Estudos têm demonstrado que alguns dos conteúdos encontrados tipicamente na nossa urina (como o potássio, por exemplo) pode infiltrar-se no revestimento da bexiga nos doentes CI, levando à ativação da célula e a liberação de histamina - o que pode resultar em danos adicionais para o revestimento da bexiga com a inflamação amplificada. Mais de 70% das mulheres com CI têm mastócitos altamente ativados. Novamente, isto é um exemplo do sistema inflamatório estar em estado de alerta.

Danos anteriores da bexiga : Um número de fatores pode danificar a bexiga, tornando-a mais susceptível à cistite intersticial. Alguns dos quais incluem:

·         A história de trauma da bexiga, especialmente incluindo a cirurgia pélvica

·         trauma da medula espinal

·         disfunção muscular do assoalho pélvico

·         Distensão da bexiga  

·         Inflamação dos nervos pélvicos

·         Doenças auto-imunes

·         História de infecções urinárias frequentes

·         Níveis de estrogênio cronicamente baixos

Cistite intersticial, o estrogênio, e menopausa

Assim, muitas mulheres notam, com a mudança hormonal natural, os sintomas de CI com o fluxo e refluxo mensal que ocorre em nossos corpos. Além disso, alguns notar os primeiros sintomas durante todo o período da perimenopausa. Por que, você pode perguntar? Bem, ele provavelmente tem algo a ver com os níveis de estrogênio. Uma redução nos níveis de estrogênio pode ativar nossos mastócitos. O estrogênio é um agente anti-inflamatório.

Ao avaliar as células mastro da bexiga, pesquisadores da Tufts examinaram os mastócitos sob um microscópio eletrônico e notaram um grande número de receptores de estrogênio em células de mulheres com CI. O resultad nestas mulheres é semelhante aos hormônios que ficam desequilibrados. Eles descreveram este como semelhante a um estado deficiente de progesterona, que levam a um aumento da secreção de mastócitos de histamina. Esta é a resposta imune do corpo a um agente.

Ao olhar para a anatomia da bexiga, do revestimento da bexiga ao músculo que, essencialmente, governa a micção, o detrusor, são bastante afetados pela inflamação, a atividade de mastócitos, e estrogênio. Se tivermos inflamação em curso de baixo grau, ao longo de vários anos, em particular quando acoplados com as variações hormonais significativas durante a perimenopausa e menopausa, os tecidos do músculo podem tornar-se mais finos e mais secos - e ainda mais susceptível a alterações inflamatórias. Como resultado de não restaurar o equilíbrio hormonal, há uma maior chance de que podemos nos tornar mais suscetíveis à CI.

No entanto, as mulheres têm opções quando se trata da gestão e do tratamento de cistite intersticial. Um bom lugar para as mulheres começarem é avaliando a sua dieta e estilo de vida.

Descobrir seus gatilhos - uma dieta de eliminação de CI

Mais recentemente, muitas mulheres dizem que seus sintomas diminuem quando elas seguem uma dieta alcalinizante, anti-inflamatória, evitando certos alimentos-gatilhos, e eliminando a cafeína, álcool e tabagismo. O tabaco é um gatilho particularmente comum porque contrai os vasos sangüíneos da bexiga, tornando mais difícil para os nossos corpos limpar naturalmente as substâncias inflamatórias dos tecidos da bexiga.

Aqui estão alguns dos alimentos que a rede de cistite intersticial chama de "os mais problemáticos" porque provocam a maioria dos sintomas na maioria das pessoas. Estes criminosos de topo são um excelente lugar para começar:

·         Café . O ácido e cafeína no café pode causar irritação e desconforto intensos.Além disso, a cafeína atua como um diurético. Portanto reduzir seu consumo de café ou excluir  é realmente uma decisão sábia - na verdade, um monte de mulheres com CI realmente precisam eliminar completamente o café para sentir significativamente um maior alívio da dor. Chá.Chás pretos e até mesmo chás descafeinados podem desencadear a inflamação na bexiga. Todo mundo é diferente, de modo que vale tentar isso por alguns dias pois pode trazer grande alívio. Chás verdes e alguns chás de ervas também têm uma tendência a ter um certo nível de acidez. Quase todas as mulheres são  não querem desistir de suas deliciosas bebidas quentes, mas você pode tentar algumas outras opções, tais como a água quente com gengibre ralado e chás mel ou hortelã contendo apenas hortelã ou hortelã folhas.

·         Cranberry e outros sucos de frutas ácidas . Suco de cranberry é freqüentemente recomendado para o tratamento de infecções do trato urinário, mas uma bexiga com CI é extremamente irritada e eleva o nível de acidez com o suco de cranberry. Então, se o suco é uma obrigação para você, tente variedades menos ácidas, como pêra, maçã e blueberry. Sucos de pêra e adoçantes pêra são realmente consideradas a aposta mais segura.

·         Refrigerante diet . Sua composição refrigerante comum contém quatro principais irritantes da bexiga em uma embalagem brilhante: carbonatação ácida, ácidos cítrico e fosfórico, cafeína e adoçantes artificiais. No caso de você absolutamente precisar ter um refrigerante, recomendamos um não-diet, cerveja sem cafeína, e diluindo-o com cubos de gelo ou água é certamente muito melhor.

·         Tomatoes . Embora eles estejam cheios de tantas coisas boas, o tomate também é rico em potássio, e são altamente ácidos, também. Para amantes de tomates, variedades de baixa acidez podem  substituir como um deleite ocasional.

De Mulheres para Mulheres, gostaríamos de acrescentar alguns itens adicionais a esta lista de top infratores.

Na nossa experiência, as seguintes substâncias também têm o potencial para provocar sintomas :

·         Corantes artificiais alimentares (corantes) e aromas . Corantes alimentares são extremamente comuns em alimentos (mesmo vários alimentos saudáveis), além da maioria das multivitaminas livres de prescrição de medicamentos.

·         Os alimentos que promovem a levedura . Açúcar, vinagre, fermento, malte e outros alimentos podem causar o crescimento de levedura. Você pode querer seguir uma dieta livre de fermento, sem açúcar - muitas das mulheres que vemos com sintomas de CI  são  ter sistêmica levedura, mas uma vez que o crescimento de levedura é resolvido, os sintomas diminuem. Isso é quase sempre problema quando fazemos o workup para IC.

·         O glúten . Esta proteína problemática, inflamatória é encontrada naturalmente em grãos e também em vários outros alimentos através de aditivos e contaminação.Leia nosso artigo sobre a sensibilidade ao glúten para saber mais sobre os efeitos do glúten e como abordá-los com uma dieta livre de glúten.

·         Certos nutrientes Um número de mulheres realmente têm alergias ou sensibilidades graves a certos nutrientes - por isso você deve ler o conselho recomendando para as mulheres com CI descontinuarem as multivitaminas. Se você não consegue encontrar outras causas para a sua reação alérgica a alimentos, considere NAET - uma técnica de eliminação de alergia que tem ajudado inúmeras pessoas a superar alergias problemáticas e sensibilidades.

Depois que você aprender exatamente como ajustar os alimentos , você pode começar a criar uma lista de seus alimentos-gatilho. Uma vez que você se sentir muito melhor - que muitas vezes vai acontecer em apenas uma semana ou duas - experimente o quanto de cada alimento seu corpo pode definitivamente processar confortavelmente. Animem-se: mesmo a dieta restrita de CI não tem que durar para sempre. (As mudanças na dieta inicial em geral acalmam a bexiga). Mas a mudança para uma dieta mais alcalinizantes tem enormes benefícios globais de saúde para o seu corpo, e eu sei que muitas mulheres com CI  são capazes de desfrutar de todos os alimentos acima em quantidades menores!

Uma abordagem de mulher para  mulher - opções para o tratamento de cistite intersticial

Presentemente, não há uma cura para a cistite intersticial; no entanto, existem opções de tratamento eficazes. Por que as nossas bexigas têm problemas para reparar-se quando temos CI?

É importante que as mulheres falem com seu profissional de saúde, bem como o seu urologista sobre o melhor tratamento para eles.

Aqui estão algumas opções:

·         Mantenha um diário da bexiga . Se você está sofrendo de bexiga muito dolorosa, ou até tendo mais frequência do que o normal, sempre mantenha um diário da bexiga pessoal. Durante 24 horas (ou mais), anote o que você comer e beber (e fumaça), quantas vezes você experimenta a vontade de urinar, o seu nível de intensidade da dor, e quanto sua bexiga se sente aliviada após a micção. Está, então, capaz de levar seu diário da bexiga com você a qualquer momento que você visite seu médico para ajudar a descobrir padrões e se você poderia ter IC ou não. Esta é uma das únicas maneiras para que você veja as associações que podem não ter sido acertadas.

·         Entenda seus gatilhos . Veja a seção acima sobre gatilhos de cistite intersticial comuns e aprenda o que você pode modificar em sua dieta para diminuir seus sintomas. Todo mundo é diferente e tem diferentes gatilhos.

·         Seguir uma dieta / alcalina para CI  . Gerenciar ativamente o equilíbrio ácido-alcalino em seu corpo pode ajudar todos os distúrbios urinários a diminuir o seu desconforto Isso também ajudou as mulheres a reduzir os alimentos que causam outros problemas inflamatórios em seus corpos Para começar, há livros de receitas surpreendentes que podem ajudar a começar com algumas excelentes receitas. Um excelente recurso é um sabor da boa vida: um livro de receitas para uma dieta de cistite intersticial.

·         Equilibrar seus hormônios . O estrogênio desempenha um papel importante na inflamação, e durante tempos de grandes desequilíbrios hormonais seu corpo pode ficar mais susceptível à inflamação, o que pode levar a cistite intersticial. Considere uma abordagem natural para o equilíbrio hormonal em seu sistema, um suplemento de soja. Muitas mulheres também pensam em mais potentes terapias hormonais naturais quando necessário. Na minha prática, isso é quase sempre algo que vou começar.

·         Investigar suplementos anti-inflamatórios . Para muitas mulheres, o citrato de cálcio pode promover um sistema mais alcalino e reduzir a inflamação que contribui em questões como CI e vulvodínia / vestibulitis. Também açafrão é um agente anti-inflamatório fabuloso juntamente com Boswellia. Além disso, ômega-3 têm sido conhecidos pela sua capacidade de diminuir a inflamação sistêmica no tecido e membranas.

·         Probióticos também ajudam a restaurar a flora normal e diminuir a inflamação, além de ajudar a combater gatilhos de levedura sistêmicos. Além disso, a quercetina, um antioxidante no grupo flavonóides com ações anti-inflamatórias marcadas. Além disso, é muito eficaz para diminuir as respostas alérgicas sistêmicas. Suplementos contendo quercetina são excepcionalmente bem tolerados e são relatados para fornecer significativa melhora dos sintomas em pacientes com CI.

·         Tente fisioterapia . A maioria das pessoas com CI também têm disfunção grave do assoalho pélvico, uma condição na qual os músculos do assoalho pélvico não relaxam o suficiente para permitir a fácil micção. Eles também podem ter problemas de alinhamento também. Fisioterapia para reabilitar o assoalho pélvico é muito útil para aliviar a dor de CI, como serve de "reciclagem” da bexiga  para expandir gradualmente o tempo entre as idas ao banheiro. E uma técnica chamada de manipulação do tecido miofascial e terapia da polaridade são uma promessa para reduzir os sintomas de CI.

·         Ajuste corpo e mente . Várias mulheres têm tratamentos de acupuntura regulares ou biofeedback para relaxar os músculos da bexiga e do detrusor. Em de Mulher para Mulher, nós temos indicado a educação no método Feldenkrais e terapia manipulativa integradora para pacientes e com grande sucesso - imaginação guiada é também um passo interventivo prontamente disponível sem efeitos secundários nocivos - em um estudo sobre a imaginação guiada publicado em 2008, pacientes com CI relataram uma melhora significativa na dor e na gestão dos sintomas IC.

·         Investigar abordagens convencionais . Com base na gravidade dos seus sintomas, você poderia tentar primeiro terapias menos invasivas, mas se você não experimenta melhora, não desista da esperança - nada vai ajudar todas as mulheres da mesma maneira exata. Você sempre pode conversar com seu médico sobre tratamentos mais convencionais, e vendo um urologista ou uro-ginecologia especialista que esteja familiarizado com os tratamentos de CI de ponta e já disponíveis, tais como:

·         Medicamentos orais . Os antidepressivos podem bloquear a dor para um número de mulheres. Estes medicamentos parecem funcionar através da interferência com a atividade do nervo, e o seu efeito pode também prevenir o stress psicológico, que pode ativar as células mastro. O estresse pode ser um agravante significativo.Um número de investigadores estão a desenvolver tratamentos baseados em AFP, tais como a prescrição de medicamentos Elmiron, que protegem as "camadas" da parede da bexiga, reduzindo assim a irritação e inflamação. Numerosos especialistas acreditam, agora, que você pode simplesmente começar um teste desta medicação com base nos sintomas, sem necessidade de testes dolorosos de cistoscopia.

·         Tratamentos da bexiga . Um número de mulheres com casos especialmente graves de CI tem tratamentos que incluem distensões da bexiga (extensão da bexiga durante uma cistoscopia), ou através da inserção de drogas, através de um cateter, que inibem a inflamação e a dor na bexiga. A heparina e o mesmo Elmiron podem ser utilizados desta forma.

·         Cirurgia . Para as mulheres que não podem obter alívio da dor em outros lugares, a cirurgia para expandir a bexiga continua a ser um último recurso -, mas uma vez que muitas mulheres tenham sucesso tratando o seu IC de outras maneiras, a cirurgia é felizmente incomum.

Saia do banheiro e  volte para sua vida!

Há certamente opções para você quando você tem cistite intersticial. A primeira coisa que eu recomendo que você faça é conversar com o seu profissional de saúde sobre uma combinação de abordagens naturais que funcionam melhor para você, juntamente com a dieta CI, a fim de buscar alívio. Porque com os corretos tratamentos, seja naturalmente e de forma holística, ou através da medicina convencional, a maioria de nós pode aprender a gerir os nossos sintomas de CI bem o suficiente para sair da inércia, e  voltar para nossas vidas!

IC é muitas vezes diagnosticada como ...

·         Infecção do trato urinário

·         vaginite

·         A incontinência de urgência

·         Clamídia, herpes e outras DTS

·         Pedras nos rins

·         endometriose

·         Câncer de bexiga

Este artigo está em Incontinência Urinária

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